水化物と糖質ってどう違うの？

水化物と糖質ってどう違うの？糖質とは？甘いものや砂糖のこと？でもご飯やパンなどの炭水化物も糖質に分類されたり…。その辺りについてはよく分からないということで、とりあえず「太りそうな栄養素」ということで一括りにされてしまいそうです。

ダイエット中には脂質と糖質はなるべく控えめにしたいものです。

脂質とはつまり油のことですが、糖質とは甘いものや砂糖のことでしょうか？
でもご飯やパンなどの炭水化物も糖質に分類されたり…。

その辺りについてはよく分かりにくいということで、とりあえず「太りそうな栄養素」ということで一括りにされてしまいそうです。