20Kg痩せた産後ダイエットの方法！

20Kg痩せた産後ダイエットの方法！
産後の激太りでお悩みの人！
2児の母ですが、2回とも産後ダイエットに挑戦して、そして見事成功しています。

ダイエットしたいけど、どうしたら良いか分からない。
本当に効果がある産後ダイエットの方法を知りたい！

そんな人の為に、私の経験から効果があるダイエット法を紹介♪
まず産後ダイエットで大切なことを紹介。

産後直後は体の調子が不安定！無理は厳禁。
 

育児のストレスとどう付き合うかが重要なポイント！
 

食事の量を減らすよりも、食べる物を制限しよう。
 

以上の3つです。

特にダイエットで間違った情報があるのは、食事制限です。
食事を制限すると、産後の体にはキツイので母乳などの出具合も悪くなります。

ですから、食事の量を制限するよりも、食べる物を制限した方が効率よく痩せることができます。

 

次に、大切なポイントは、痩せていくには段階があることです。